يا له من متعة الاستيقاظ في الصباح عندما يكون كل شيء يتدفق ، إنه شعور رائع وهناك شعور بأنه يمكننا تحقيق كل ما نضعه لأنفسنا
في بعض الأحيان يكون هناك شعور بأنه موجود في الآخرين فقط وربما لا ينجح شيء ما فينا
لذلك ليس - نحن جميعًا بشر لدينا نفس المشاعر والأفكار والرغبات والأيام التي يتدفق فيها كل شيء أكثر أو أقل
في كثير من الأحيان أتلقى أسئلة كيف يمكنك أن تبتسم كثيرًا ، وتكون إيجابيًا وكل شيء يتدفق؟
لذلك أنا أيضًا أحبك بأيام ممتعة أكثر أو أقل. السؤال هو ماذا تختار أن تفعل به.
سيعطيك هذا الدليل أفكارًا لأشياء يمكن القيام بها يوميًا لتحسين الطاقة والتي ستستمر كل يوم من أيام الأسبوع
أعلم ، أخبريني أنه ليس لدي وقت ، أنا مشغول
😊 وأنا أفهمك حقًا ، وأنا أيضًا
الأشياء التي سأقدمها هنا تستغرق بضع دقائق فقط ويسهل تطبيقها حقًا ، وهو ما يكفي لبدء فعل شيء واحد يوميًا حتى يتدفق الأسبوع بشكل جيد بالنسبة لنا
تأمل
أعتقد أنك سمعت به من قبل ، ربما كنت تعتقد أنه لا توجد فرصة ، لم يكن لدي صبر ، ولم يبدو فعالاً
التأمل عادة رائعة تحسن نمط حياتنا بشكل كبير. هناك الكثير من الدراسات التي تثبت فعاليتها اليوم
:} (ابدأ اليوم حتى لمدة دقيقة (يمكن العثور عليها
أغمض عينيك وركز على التنفس ، هذا كل شيء ، اتبعها
بعد دقيقة ، افتح عينيك - انظر كيف تشعر
بالطبع يمكنك التعمق في هذا الأمر وإرشادك حول كيفية استخدام هذه الأداة الرائعة. لبداية سريعة ، من الرائع المحاولة ، بالطبع إذا شعرت أنه يمكنك الاستمرار لفترة أطول ، فمرحبًا بك
في منشور آخر سأكتب المزيد عنه
انظر في المرآة وابتسم
نعم نعم ، انظر في المرآة في الصباح ، ابتسم حتى لو لم يكن الأمر كذلك - ببطء ستبدأ بالتسرب إلى الجسم كله حتى لو كنت لا تقصد ذلك
أضف بعض الكلمات إلى نفسك ، انظر وتجنب. سوف تقبل من أنت
احضن نفسك
كل هذه الأشياء ستمنحك شعورًا رائعًا. ما هو ممتع فجأة
تنظيم المنزل
عندما تكون بيئتنا نظيفة ومرتبة حتى في الداخل ، فإننا نشعر بالسلام وهذا يجعلنا نشعر بالرضا حتى لو لم نلاحظ أو نشعر. يختلف ترددنا من تلقاء نفسه ويضبط نفسه
لا يهم إذا كانت غرفة نومك أو غرفة معيشتك أو مكتبك ، تأكد من أنك مرتاح - إنه أفضل في الصباح قبل بدء الجدول بأكمله. إنه ينظم يومنا حقًا
مثال يمكن أن يساعدك - في غرفة نومي ، يكون الفراش دائمًا خفيفًا لشعور بالاسترخاء. يوجد ناشر ، شموع
أبقي الغرفة نظيفة قدر الإمكان. يجب أن يكون هناك شعور بالهدوء كل ليلة قبل أن أنام
أشعل شمعة معطرة
كيف أحبه ، كل يوم تقريبًا أضاء الشموع لساعات. الشعور الذي تخلقه هو ببساطة مذهل
المنزل كله مليء برائحة لطيفة وحساسة تتسلل إلى جميع الغرف. يثير الشعور بالسلام والابتسامة
ناشر بالزيوت الأساسية
إذا كنت لا تشعر وكأنك شمعة ، يمكنك أيضًا استخدام الزيوت الأساسية مع جهاز ترطيب الهواء
هناك مجموعة متنوعة من الزيوت الأساسية ، من المهم شراء أعلى جودة من المكونات الطبيعية
إنها في الأساس خلطات عشبية مختلفة يمكن أن تعمل على مستويات مختلفة وتساعدنا. هناك زيوت للاسترخاء والصفاء والتبريد وتقوية جهاز المناعة والعديد من الأشياء الأخرى التي نريدها
بغض النظر عما نختاره - المساحة التي سنبقى فيها ستنتشر برائحة رائعة وسوف نقوم بالمهمة دون أن نشعر بها
العناية بالجسم
هام هام هام
استيقظ في الصباح ، بعد الاستحمام ، ضع مرطبًا على الوجه ، وكريم للجسم
ارتدِ ما تشعر بالراحة معه وليس ما تطلبه الشركة من حولك. أنت معها طوال اليوم
ارتدي مجوهرات تفيدك
بالنسبة لي ، إنها مجوهرات بأحجار الطاقة ، لذا اخترت إنشائها - حتى تشعر بالرضا للآخرين حتى لو لم يتم فهم مصدرها ، فستكون هناك فقط
اعتني بجسمنا الذي يخدمنا كثيرًا
هل فكرت في ذلك من قبل؟ توقف وانظر إليه ، نعم اشكر جسدك الذي يستيقظ كل يوم ويستجيب لكل فعل تقوم به.
شكرا لك على ما كان لديك اليوم
في نهاية اليوم السابق للنوم يمكنك الكتابة على صفحة وحتى لو لم تكن كافيًا ، فعندما تذهب إلى الفراش ، قم بمسح اليوم الذي كان ، قل وشكر نفسك على الانتصارات الصغيرة التي حدثت اليوم حتى لو كنت تعتقد أنها لم تكن كذلك. هناك دائما. وهنا بعض الأمثلة
هل استيقظت في الصباح؟ هل أكلت ؟ لا يمكنك فعل أي شيء - رائع الآن لقد تعلمت شيئًا منه ويمكنك تطبيقه في أي اتجاه تختاره. ويمكنني أن أقدم لكم المزيد من الأمثلة. لكن يبدو لي أنك فهمت.
إذا بقيت معي حتى الآن ، فسأتوقف للحظة لأن هناك الكثير من الأشياء التي يمكنني كتابتها والتوصية بها
اقرأ الصفحة التي تحبها ، والزهور ، وتناول الطعام الصحي ، واليوغا ، وتحدث إلى صديق / أحد أفراد الأسرة الذي يجيدك وأكثر
وسأقول أنه بغض النظر عما تختاره ، لاحظ أن كل قسم من الأقسام التي دونتها يستغرق دقيقة أو دقيقتين.
ابدأ في تطبيق شيء واحد كل يوم ، سترى فجأة أنه أصبح جزءًا من روتينك اليومي
لا تنس أنه من المقبول أن تكون في مزاج مختلف ، ولا تبتسم دائمًا. نحن مثل الأمواج - صعود وهبوط. من المهم أن نتذكر أنه في كل كساد لاحق سيأتي مد
لا تتردد في مشاركة معي ما فعلته وكيف تشعر
إذا أعجبك المنشور فلا تتردد في مشاركته مع الأصدقاء
سيتم الموافقة على التعليقات قبل نشرها
